Как отучиться есть на ночь?

На ночь, если хочется, надо поесть. Заставлять себя - это насилие. насилие над организмом мимо не пройдёт без последствий. Поэтому, дурим его. Едим на ночь бананы, яблоки, тыкву запечённую, даже лёгкий и постный суп без всяких масел. Если это не насытило, то съесть овсяную или гречневую кашу. На привыкание потребуется время. Стрессы опасны для гормональной системы женщины. Не отказывайте себе в радостях резко.

Вообще-то медицина утверждает, что ложиться спать на голодный желудок гораздо вреднее, чем на сытый, это чревато язвой, гастритом и прочими неприятностями. Думаю, стакан кефира с печенькой фигуре не повредит.

Если Вы полный человек, то Вам нужно поставить цель- нужно худеть! Задайтесь целью, думайте о том, как хорошо Вы будите выглядеть, если будите худее, думайте сколько у Вас будет поклонников, развивайте у себя силу воли, устыжайте себя, если Вы сдались и пошли поели. Если Вы человек в нормальной форме, то Вы должны понимать- Вам нельзя упускать такой шанс, сама природа дала Вам хорошую форму тела, не нужно её портить, ведь если вы испортите ещё сейчас, потом будет очень сложно её вернуть ( придётся сидеть на диетах, ходить в спортзал и т.д.)

У меня та же проблема. Врачи советуют не есть, но пить. Кефир например, но я его не люблю. Вода вообще не лезет. Попробуйте вы пить на ночь, может вам подойдет. В воде 0 калорий.

Просто в один прекрасный день, вместо еды, выпейте много чистой воды(или чая), ведь в большинстве случаев, когда мы думаем, что хотим кушать, наш организм просто просит воды!