Как отучить себя много кушать и начать худеть? В 38 как можно похудеть
Как отучить себя слишком много есть и заняться похудением?
+3 +/-
Ответов: 5
0 +/-
Лучший ответ
Вы же сами пишите - меньше есть. Для начала замените свою посуду на более мелкую. Кстати, где-то читала, что даже если Вы будете есть то же количество пищи, что и раньше, но часто и меньшими порциями, вес тоже снизится. И обязательно, чтобы на столе всегда была вода. Собираетесь поесть, сначала выпейте стакан воду, минут через 15-20 можно есть.
Пробуйте! Главное сделать первый шаг. И даже если сорветесь, не гнобите себя за срыв. Еда - самый страшный наркотик.
0 +/-
- Пойти к психологу
- Заняться спортом, желательно фитнесом
- Отнести холодильник соседям, попросить, чтобы не пускали к себе
- Уехать к бедуинам на время
- Жевать много морковки и запивать водой
- Закрыться дома, не смотреть ТВ, не включать комп, медитировать
- Влюбиться
0 +/-
Стараться не есть после еды. Ограничивать себя в порциях. Лучше поесть 10 раз маленькими порциями, чем 3 раза, но наесться досыта. Ограничить себя в сладостях, поменьше жареного, побольше мучного. После еды не пить час
0 +/-
абонемент в тренажерный зал, жаба задушит потом много кушать
Добавить комментарий