Как отучить себя есть шоколад?

Прекрасно вас понимаю)! Эта вредная, но безумно вкусная привычка реально может отравить жизнь). К сожалению, от чрезмерного количества шоколада молочного и с добавками - здоровье и фигура никак лучше не станут, даже если спорт подключать.

**

Знаете, что можно попробовать? Сначала переключитесь на шоколад, в котором семьдесят процентов какао. Потом на тот, в котором семьдесят пять процентов какао. И урезайте порцию не сразу до минимума - это стресс. Лучше по чуть-чуть. И когда дойдете до сорока граммов в сутки - можете остановиться)). Эту норму, так скажем, можно даже при правильном питании. Такое количество шоколада не только можно, но и даже полезно. Но, стоит отметить, это лишь при том условии, что сахар вы не едите, и другие сладости в вашем рационе так же отсутствуют).

Попробуйте, это не сложно.

П.С. Полностью от сладкого, то есть от таких углеводов отказываться не стОит.

Я одно время повадилась каждый день съедать по шоколадке, а от обилия сладкого у меня периодически появляются прыщи, так что пришлось отказывать себе в удовольствии. Поначалу перешла на гематоген, но съедала не больше 0,5 шоколадки за весь день (гематогена, на самом-то деле много и не съешь), стала покупать орехи, цукаты и сухофрукты (они полезнее, но сладости способны заменить, да и энергии дают не меньше), включила в рацион побольше молочнокислых продуктов и свежих овощей и фруктов, да так вот благополучно шоколадки и ушли из рациона.

а зачем вам отказываться от шоколада? Это врач прописал? если нет, то ешьте на здоровье. И вообще можно отказаться от чего угодно, только первые дни очень тяжело- нужна сила воли. а потом вы свободно можете контролировать сколько и когда есть

можно попробывать переключить себя на какой нибудь другой продукт семечки, орехи. итд