Как не кушать после 6-ти?

Все зависит от того, во сколько вы ложитесь спать. Если в 22-23 часа, то это не так уж сложно, можно обойтись легким перекусом. Выпить травяной чай с медом, съесть немножко нежирного творога. Можно выпить кефира с сухариком или съесть какой-нибудь легкий салат (без майонеза!)

А вот если вы ложитесь позже, то длительными перерывами между приемами пищи вы можете со временем испортить работу желчного пузыря и желудка, и тогда мало уже не покажется. А вообще у каждого свой организм, и надо прислушиваться к его потребностям. Одному лучше без ужина обойтись, а другой без ужина не может. Главное - не переедать и тем более не нагружаться перед сном. Если стоит проблема избыточного веса, то тут просто надо перейти на более здоровое питание (можно практиковать также раздельное), уменьшить потребление мучного, сладкого, жирного, есть больше овощей (но не жареной картошки каждый день!)), и вес понемногу сам придет в норму.

По себе знаю как все это делается и совсем это не трудно! Первые дни можно себе позволить покушать , очень хорошо покушать еще раньше 17.00! Покушать обязательно чего-то горячего и сытного, я даже за калл не следила... потом я обязательно запивала все горячим чаем или кофе с каким нибудь десертом! А потом пейте и пейте и пейте и еще раз пейте чай или кофе... по вкусу или по желанию.... и так до самого сна... всего то пару дней... меньше недели. и привыкнете! первые недели даже когда вам покажется, что вы научились и аппетит не приходит к вам на ночь, все равно не расслабляйтесь! Самое главное - это не забывать хорошо обедать! Я так уже несколько лет живу... желудок работает на отлично! Люди голоданием вылечиваются и еще всякие жертвы над желудком совершают, так что ничего не есть после 6-и это я бы сказала даже полезно... Конечно если у вас нету язвы желудка или всякого такого

Не знаю. У меня не получается! Я могу с самого утра и до 14-15 часов ничего не есть..) Легко. Ну не хочется.. А вот после 15 у меня просыпается аппетит и хочется кушать. Даже часиков в 11 вечера, если не сплю, хочется проверить возможности своего холодильника на предмет моих потребностей)). Чаю попить.. бутербродик с сыром захомячить)). Наверное потому что я, по биоритмам, настоящая СОВА? ..)) У меня к вечеру не только аппетит просыпается, но и жажда деятельности))) Легко могу вечером, часа в 22, затеять пироги и испечь..))

Вот такая я...) И вроде не шибко толстая...))

Что я могу посоветовать в такой ситуации, так это просто не есть. Просто не кушать и всё. Мне раньше помогали картинки стройных девушек не кушать вечерами. Иду к холодильнику, а на холодильнике всегда самодельный журнальчик лежал(я туда картинки со стройными девушками вклеивала) и аппетит как рукой снимала. Сейчас вес стабильно более 5 лет держится, хотя вечерами позволяю себе покушать(но белковую пищу или фрукты).

Не кушая после 6-ти и до утра вы обрекаете себя на набор излишков веса, но вопрос не о том.

Чтобы не кушать после 6-ти необходимо покушать в 12, 15 и 18 часов, а потом войти в состояние покоя, лучше всего спать, если захочется кушать - выпейте стакан воды или кефира...