Как научиться не есть, когда нервничаешь?

Почему некоторые люди едят при стрессе? Их еда успокаивает? Дело в том, что крови в организме не так много: 5-7 литров. А общая протяженность кровеносной системы человека, включая капилляры, что-то около 100 тыс. км. Т. е. крови мало. И главные органы постоянно ведут борьбу за кровь.

Когда мы нервничаем, мозг забирает больше крови, но стоит нам поесть, желудок перехватывает кровь, мозг получает меньше, мы успокаиваемся и даже впадаем в сонливость.

Этого же эффекта можно добиться, создав дефицит крови в другом месте. Например, в мышцах, с помощью физических упражнений. Не зря советуют при стрессе побегать, поприседать, поколотить боксерскую грушу - помогает))