Как научиться есть без хлеба, чем его заменить?

Не надо полностью отказываться от хлеба ... Я как- то решила есть хлеб меньше... в течение месяца ... и можно сказать после этого отвыкла есть хлеб... ем ... но мало... не как раньше... хотя для меня это не было проблемой ... наоборот ...

Просто делайте так:

Если едите супы и бульоны, то берите один кусочек хлеба, не больше... С салатами еще меньше... а вторые блюда и вовсе ешьте без хлеба ....

Некоторые люди едят хлеб со всеми блюдами. Я его употребляю в качестве бутербродов, а также обязательно с первым блюдом (суп, борщ). Какое-то время мне вообще не хотелось кушать хлеб, я его тогда просто не употребляла. Иногда заменяла хлебцами. Мой любимый хлеб - дарницкий, но последнее время нравятся мини-багеты. Раз организм требует, значит, его нужно ублажать!

А зачем? Хлеб полезен в первую очередь для кишечника. Не хотите и или нельзя есть дрожжевой, переходите на опресноки. Вкусно и полезно. Считаете, что дрожжи врежны ( как я ) покупайте в Эко магазинах полезные дрожжи. Здесь я покупаю дрожжи, муку, сахар рис, и многое другое http://rebio.ru/catalog/organicheskie_dobavki

Вы знаете, я одно время брала в руку свёрнутый в несколько раз листик салата. Вроде и в руке есть что-то, и даже помочь себе им можно так же, как и кусочком хлеба. То есть не чувствуется неудобства от отсутствия хлеба в руке))) К тому же и сытно, как ни странно, получалось.

Хлеб не нужно ничем заменять, просто убирайте его из пищи и сбалансируйте питание, чтоб вы углеводы и без хлеба получали. Я никогда не понимала эту привычку - есть всё с хлебом, хлеб - это цельный продукт, а не прикуска.