Может, у кого есть проверенные способы?
Может, у кого есть проверенные способы?
Чтобы прибавить вес, нужно потреблять килокалорий больше чем расходуете. Есть нужно 5-6 раз в день, небольшими порциями, для лучшего усвоения пищи. Упор делайте на простые углеводы - крупы, каши, картофель, обязательно ешьте больше мяса и молочных продуктов. Если будете увлекаться сладостями и жирной пищей, то наберёте только жир.
Обязательно важен длительный сон, чем больше, тем лучше. Минимум стрессов.
Кушать побольше, пить пиво и побольше лежать на диване. Вес наберется сам собой за месяц.
У меня муж стал набирать вес после операции на блинах. Я стряпала почти каждый день, делала фаршированные. Готовила курицу с картошкой. Вес стал понемногу расти. Тут правда важен момент, после чего надо поправиться. Не было ли какой болезни до этого? Если была операция, то смотря на что? Не все продукты будут уместны.
Есть) Приучите мужчину питаться по режиму (желательно в одно и то же время) И введите в рацион по больше каш и стряпанных изделий. Через недельку такого питания у мужчины измениться телосложение. Ах, да и про сладкое не забывайте!
Добавить комментарий