Как набрать несколько килограмм?

Витамин В и его серия хорошо помогают при наборе веса, а вообще можно просто увеличить количество белковой пищи в рационе, желательно конечно животного происхождения то есть мясцо, и побольше кашек со сливочным маслом и сахаром. Второе что следует сделать, так это уменьшить количество физической нагрузки и увеличить время сна примерно на два часа и результат не заставит себя долго ждать, я именно так и поступал когда занимался тяжелой атлетикой в своей юности, рос как на дрожжах.

Сварите геркулесовую кашу и добавьте в неё мёд. Конечно, каждый день вы её кушать не сможете. Ну хотя бы два раза в неделю. За месяц ваш вес немного увеличится. Сама такое ела когда была подростком. Так как при своём росте была слишком худенькая.

Нужно пить несколько месяцев подряд витаминный комплекс, в месяц набирается по 1 кг. Мне только этот способ помог, к тому же это полезно для организма и не требует усилий. Главное, что бы комплекс содержал полезные вещества в большом количестве.