Как можно обмануть желудок? Что для этого нужно съесть?

Нужно не "обманывать" желудок, а тренировать. Каждый день в течении двух месяцев постепенно снижать объем порции. Желудок сам привыкнет к малым объемам пищи.

Если свитер постоянно растягивать не мясом, а воздухом, то он так и останется растянутым, а если перестать его растягивать, он и сядет по фигуре.

Можно, конечно, провести над собой мазохистский эксперимент и уменьшить порции резко, но это мало у кого получается.

Привычка вырабатывается не ранее чем через 60 дней. Вы будете страдать также как и курильщик, бросивший курить.

Маленькая порция - и можно забыть о подсчете калорий.

скорее всего вы хотите обмануть не желудок (в нём нет рецепторов, поэтому никаких ощущений он не испытывает), а мозг и рот, в котором как раз куча рецепторов, благодаря которым мы и получаем удовлетворение от еды. Нулевая калорийность у клетчатки, которую можно развести в стакане кефира. Ржаные отруби или овсяные хлопья длительного варения также помогают надолго сохранить чувство сытости, одновременно помогая очистить организм от вредных веществ.

Можно, например, поесть продуктов с отрицательной калорийностью - это те, на переваривание которых организм тратит больше калорий, чем в итоге из этой пищи получает. Так получается, что вы и объем желудка заполняете, что означает наступление насыщения, но лишнего не наедаете.

А еще можно попить, а не поесть. Тоже помогает на время сбить позывы к еде.

Еще от голода спасает съедание нескольких оливок.

Желудок Вы кончно можете обмануть, но организм обмануть намного тяжелей! Если организм не получит положенного ему питания а желудок будет набит Вы будет себя чувствовать не очнь то хорошо. Могу сказать что желудок можно обмануть водой, но не надолго пол-часа час может быть, а потом все равно есть захотите пока не перетерпите часа два-три

Что бы сладкое казалось не таким вкусным или что бы меньше его хотелось есть то жевать мятную жвачку или съесть мятную конфету. И ещё, чем "острее" тем лучше.

Ну а если вы про диету то идите к диетологу. Сами себе не смейте нечего прописывать так можете сделать только хуже и стать дистрофиком. Всё зависит от организма можно сидеть на одном шоколаде или жирном и при этом худеть, а можно есть всё диетическое и жирнеть и портить организм.

Мне кажется- фрукты, овощи. Объем большой, клетчатки много-она долго переваривается, а калорий не такое уж большое количество. Вообще растительная пища и организм поможет очистить- а это тоже лишний вес-шлаки в кишечнике.

Вода на время притупляет голод, а так слышал про растение, листья которого если съесть, то не будешь хотеть есть неделю

Лучше всего занимайтесь спортом и качайте пресс. Ешьте всё по немногу. Ходите проверяться к врачу и всё будет хорошо.

Зеленый кофе помогает сбросить вес. Но нужно знать хорошую фирму данного продукта.