Как избавиться от желания вкусно поесть?
Ответов: 5
Прочитала ответы - у этих людей просто такой проблемы не возникало! Мы и сами знаем, ЧТО полезно, ЧТО надо есть, ЧТО не надо...
Никакие фрукты не помогут, если в дальнем уголке мозга возникает видение чего-то вкусненького, что находится в холодильнике. Можно и воды напиться, и голод заглушить. Но во-первых, видение в мозгу никуда не денется. А во-вторых, хочется вкусненького не из-за голода, а из предвкушения удовольствия.
Для меня единственное спасение: переключить в мозгу доминанту на другой интерес. За что я так люблю комп! Займёшься чем-то увлекательным - так, глядишь, и забываешь про вкусненькое!
К сожалению, только на время!..
Лучший способ избавиться от желания поесть - употреблять нежирные мясные бульоны. Ни в коем случае не есть с ними овощи и фрукты. Просто бульон.
Бульон надолго задерживается в желудке и придает чувство сытости. Хотя организм достаточное кол-во питательных веществ не получает.
Салаты, овощи, фрукты лишь раззадорят Ваш аппетит, в том числе и любые сладости или фруктовые и травяные напитки.
Обычный стакан кефира снимает чувство голода. И есть еще много вкусных и низкокалорийных продуктов: детское фруктовое пюре, злаковые батончики, воздушный рис, сахарная вата (в большой порции примерно 100 ккал), пирожное буше (но зависит от производителя, надо уточнять, в 100 граммах - 143 ккал). Ну основная пища для худеющих супы, каши и мясо. Минимум выпечки.
Можно попробовать съесть что-то вкусное но не вредное и не особо калорийное. Какие нибудь фрукты, йогурты, овощной салат. А иногда вместо перекуса полезно выпить стакан воды, иногда это помогает обмануть желудок. Я сама любитель пожевать и погрызть, так же борюсь сама с собой! ))
Хочешь вкусно поесть? Так поешь вкусно , и желание пропадет.
Похожие вопросы
Добавить комментарий