Как избавиться от чувства голода без еды?

Самое главное для того, чтобы чувство голода не беспокоило слишком часто, нужно не переедать! Да-да, не удивляйтесь! Причина кроется в том, что человек, который привык переедать, постепенно приучает свой желудок к большим объемам, перерастяжению стенок. От стенок желудка при его наполнении в головной мозг в пищевой центр поступают импульсы, что желудок полон и "все в порядке". Как только еда начинает эвакуироваться из желудка, стенки постепенно спадаются, желудок уменьшается в размерах, и в головной мозг поступают уже совсем другие сигналы - "я голодный! хочу есть!". Включается голова, появляются мысли о еде, начинаются поиски пищи.

Поэтому в тех случаях, когда человек при этом выпивает воду, или выпивает таблетку микрокристаллической целлюлозы, или вживляет в желудок всякие баллоны-ограничители в еде, он добивается растяжения стенок желудка, поступления импульсов в головной мозг, что тревога отменяется. Это своего рода обман чувства голода, которое утоляется не пищей, а другими средствами, позволяющими увеличить объем желудка.

Чтобы хотеть избавиться от чувства голода без еды, не обязательно сидеть на диете, как бытует мнение, я на диете не сижу, но так случается, что оказываюсь там, где поесть нет возможности. Многие советуют воду, я же заметила, что мне помогает обычный чай, но только очень сладкий, видимо, глюкоза поступает в организм, он получает энергию и к тому же, чай состоит из воды, которая тоже помогает наполнить желудок на какое-то время. Некоторые утоляют голод и зеленым чаем, зеленый чай я люблю, но именно им утолять голод не пробовала. Некоторые говорят, что им помогают сладкие-сладкие леденцы. Возможно. Но меня они скорей на короткое время отвлекают, чем утоляют чувство голода.

Согласно многим источникам медицинской литературы избавиться от чувства голода - пить больше воды. Вот только мне это не помогает!

Если же Вы хотите избавиться от чувства голода с целью похудеть, то самые лучшие условия для похудения - это, когда есть хочется, но есть НЕЧЕГО!!!

Например, в путешествии, или на работу с собой ничего не взяли... Тяжко, но вытерпеть можно, когда соблазнов нет!!!

Мне очень помогло )))

Избавиться от чувства голода можно только тогда, когда что-то поешь. Во всех остальных случаях его можно просто притупить на некоторое время. Одни пьют воду (лично мне помогает не всегда), другие сладкий чай, третьи просто терпят.

Я временно притупляю голод небольшим количеством еды, тот же кусочек банана или мандарин, яблоко, какие-то овощи. Вроде и не совсем поел, но в то же время желудок не пустой и желудочный сок не наносит урона стенкам желудка. Да и со временем, организм привыкает с небольшим порциям еды, что тоже хорошо.

Вот как можно избавиться от чувства голода? Ведь даже если и кушать совсем не хочется, но ты ведь на диете, понимаешь, что тебе многого нельзя, да еще и видишь как другие, будто бы назло тебе, аппетитно поглощают различные вкусности. Вот тут мозг и начинает бунтовать, грызет тебя мыслями:ну покушай, маленький кусочек тортика, никто ведь не узнает... Так что бороться нужно не с чувством голода, его-то можно заглушить водой, а с нашим сознанием.

Моя супруга когда сидела на диете, для того чтобы избавиться от чувства голода съедала несколько пачек микрокристаллической целлюлозы в таблетках, которую она заблаговременно приобретала в аптеке. Этот препарат запивают водой и он в несколько раз увеличивается в объёме заполняя весь желудок, что избавляет от чувства голода.

попейте воды. Иногда чувство голода вызвано недостатком воды в организме при хорошо смоченной ротовой полости. Именно поэтом не возникает чувство жажды. Но недостаток жидкости нужно компенсировать и потому возникает чувство голода.

Чувство голода можно обмануть, например, стаканом воды. Воду лучше пить теплую или горячую Также чувство голода можно обмануть жевачкой. При этом мозг получает сигнал, что вы что-то жуете, а значит поглощаете пищу.