Как грецкие орехи влияют на мужчин,как выбрать грецкие орехи?

Ядро грецкого ореха содержит болшое количество питательных и полезных веществ. Помимо прочего - незаменимые жирные кислоты Омега6 и Омега3, которые защищают сердце, сосуды и повышают выносливость организма. Грецкий орех очень калорийный и содержит много белка. Это один из лучших дополнительных продуктов питания для спортсменов в период усиленных тренировок и для мужчин, занятых тяжелым физическим трудом. А мозгу мужчин, занятых умственным трудом, несомненно, полезен будет лецитин, которого в этом орехе также предостаточно. И, конечно же, нельзя забыть о таком полезном свойстве грецкого ореха, как защита печени. Это - на заметку мужчинам, которые предпочитают пиво всем другим напиткам.

Чтобы выбрать хорошие орехи, их нужно попробовать расколоть в руках. Если кожура достаточно тонкая, и ядро легко из нее выпадает - значит, можно брать. Если попался черное истлевшее ядро - значит, велика вероятность, что вся партия была высушена некачественно.