Как быстро восстановить силы?
Ответов: 4
Конечно, для восстановления сил (и моральных, и физических) лучше всего поспать. Хотя бы час. Если это не представляется возможным, можно попытаться резко переключиться на какую-либо другую деятельность, особенно ту, которая доставляет Вам хоть какое-то удовольствие, способна расслабить и/или вдохновить Вас. Главное, постараться максимально отвлечься от того, что Вас утомило.
Лечь на спину, проговаривать про себя формулу расслабления всех мышц: "Расслабление входит в кончики пальцев ног, поднимается выше и так далее". Когда ваше тело полностью расслабилось представьте себя летящим рядом с самолетом в виде маленькой точки. Немного полетайте, наберите голубой энергии неба, свободы. Вернитесь в свое тело. Такая техника дает вашему телу полный релакс за 10-15 минут. Вы готовы к новым свершениям!
Как быстро восстановить силы? Я думаю что нужно поспать полноценно, мне хватает поспать пять часов вполне, у каждого потребности разные, а так же можно просто полежать и отдохнуть некоторое время, смотря каких сил если в спорт зале то можно выпить протеинового коктейля, он очень хорошо восстанавливает силы и организм от нагрузок, проверенно в действии лично!
Самый верный способ - это конечно сон, он восстанавливает восстанавливает все процессы организма, но сон должен быть полноценным, но в то же время в меру(7-9часов). Так же поможет восстановить силы отдых и быстрые углеводы(например бананы).
Похожие вопросы
Добавить комментарий