Почему сон восстанавливает силы?
Ответов: 4
Во сне идет ремонт организма. Восстанавливаются те десятки и сотни тысяч клеток, которые были повреждены во время бодрствования. Поэтому, если не спать трое суток, то количество неработоспособных клеток станет настолько велико, что приведет к невозможности нормального функционирования организма в целом.
Прежде всего, когда человек спит или находится в максимально расслабленном состоянии, организм переходит в так называемый спящий режим, все системы начинают сбавлять обороты и функционировать в пол силу, головной мозг сбавляет напряжение и начинает выявлять и устранять незначительные перебои в системе организма ; а ещё сон полезен и он действительно оказывает благотворное влияние на болеющих или хворающих людей, в том числе если человек перенёс нервное перевозбуждение или испытывать долгое время стресс, спать надо в любое удобное время и порой в течении дня , например в выходные можно вздремнуть на полчаса и почувствовать заряд бодрости и приподнятого настроения, в идеале организм сам себя в состоянии восстановить но надо всего лишь соблюдать предписания врачей и делать всё в меру
Проводились опыты над собаками, которым не давали спать по 5-6 дней. Больше 6 дней никто не прожил. Собачки помирали. Сон имеет важное значение для отдыха организма. Сон и еда незаменимы для нормального функционирования организма!
Во время сна мышцы находятся в покое и отдыхают. Мозг вырабатывает больше гормонов роста, а эти гормоны улучшают мышечные ткани. Мышечная масса еще и растет во время сна.
Похожие вопросы
Добавить комментарий