Как восстановиться физически после долгой болезни?

Ну во первых нужно начинать ходить, для начала по квартире, затем по улице. Делать лёгкую гимнастику и растяжки - это восстановит циркуляцию крови и энергии в каналах. Массаж верхней части спины - низ лопаток, рекомендуется восточной медициной после перенесённых заболеваний для более быстрого восстановления, да и сам массаж всего тела очень полезен в крайнем случае самомассаж, крупных групп мышц рук, ног, груди, спины шеи. Дело в том, что слабость, это пониженная выносливость организма, которая восстановится постепенно при занятиях. Ходьба, гимнастика, фрукты, достаточный сон, режим. Особо нужно уделить внимание питанию - не переедать и ограничить вечерние приёмы пищи лучше после 19.00 вообще не есть, но можно пить кефир, соки и воду если в желудке ощущается дискомфорт или не удаётся уснуть от голода.

PS Рекомендую исключить все стимуляторы, энергетики и напитки - кофе, шоколад, крепкий чай, алкоголь и табак, также и эмоционально стрессовое и сексуальное воздержание на период восстановления очень рекомендуется.