Несколько правил, которые мне помогли.
1. Контролировать баланс положительных и отрицательных эмоций.
Необходимо постоянно себя баловать чем-то. Следить, чтобы не приходилось постоянно что-то делать через силу, заставлять себя и т. д.
Побольше вкусной еды и прочих удовольствий.
Не надо читать книги и смотреть фильмы "ради галочки", потому что они входят в рейтинги и потому что "каждый культурный человек должен". Только то, что действительно доставляет удовольствие.
Борьба с депрессией (а именно с ней и имеют дело люди, задающие вопрос "Где взять силы жить, если они закончились?") и наполнение себя позитивом должно стать первостепенной задачей в жизни. Пока на первом месте будут деньги и обязанности - силы не появятся.
2. Жить моментом.
Не думать о каких-то плохих вещах, которые могут произойти в будущем. Не вспоминать негативные моменты из прошлого. Сразу гнать всю эту жесть. Уничтожать негативные мысли сразу, на стадии зародыша.
3. Учиться стрессоустойчивости.
Усталость - это результат постоянного умственного напряжения. Сейчас читаю потрясающую книгу Шэрон Мельник "Стрессоустойчивость". Рекомендую всем!
Надо найти смысл в жизни, поставить цель и идти к ней.
При этом смысл и цель могут быть не особенно глобальными, а даже вполне прозаичными. Это даже и правильно, так как в погоне за несбыточным можно надорваться.
Например, возьмите небольшой кредит со сроком погашения 1 год. Купите себе что-то полезное или приятное, то, о чём вы мечтали но не могли себе позволить. Весь последующий год у вас будет цель - погасить этот кредит.
Чтобы себя чем-нибудь занять, отвлечься от унылых мыслей, надо знать себя, свои желания, свои возможности.
Только вы одна знаете лучше всех где найти эти силы.
На стрессе человек совершает самое полезное для себя.
Например я после развода с мужем ударилась в карьеру. Зарылась в работу так, чтобы уставать до смерти и в результате получила должность начальника отдела.
Во время следующей сильно чёрной полосы жизни отвлеклась на то, что научилась водить автомобиль.
Упадок духа, уныние однажды посещают практически каждого человека на том или ином этапе жизни.
Сказать себе "Не сдавайся" не так-то просто, но это нужно сделать.
Падения и взлеты это и есть жизнь, любой человек,
кажущийся успешным в глазах окружающих, может порассказать о себе такоое,
что у вас глаза на лоб полезут.
Не так уж шоколадно ему и было, оказывается.
Вдохновитесь примером таких людей, как Ник Вуйчич, например.
Помните формулу Never give up(Никогда не сдавайся!).
Читайте мотивирующие книги, они вдохновляют.
Почитайте книги Ника Вуйчича, а также книгу Дональда Трампа
с одноименным названием Never give up.
Каждый должен где-то черпать силы для дальнейшего существования.
Кто -то черпает силы в семье - ради семьи некоторые только и живут.
Кто-то в любви - их любовь окрыляет
Кто-то берёт силы в вере в Бога - даже при отсутствии любимой( любимого) и семьи, Бог даёт смысл жить дальше.
Некоторые находят смысл в том, чтобы жить ради других людей или ради родины.
Смысл жизни можно найти вегда, а когда найдёте смысл зачем жить, то этот смысл придаст вам сил.
Вам подарили жизнь! Вы живёте, дышите, ходите по магазинам, общаетесь. А кто то так и не родился на свет, кто то живёт и не видет что во круг, кто то не может не сидеть, не ходить. Бывают в жизни кризисные моменты: нет денег, нет крепкого плеча, нет кому проплакаться. Но это все мелочи! Возьмите себя в руки, улыбнитесь, все хорошо будет. Без черных полос мы бы не замечали белые. Храни вас Бог! Не думайте о плохом.
Отдохнуть несколько дней - есть, спать, ничего не делать. Потом подумать о том, что стало последней каплей, потом принять решение - и жить дальше. Силы не закончились, вера в себя чуть пошатнулась. Помните:"И это пройдет". А все, что ни делается - делается к лучшему.
Позвольте себя любить. Тот, кто Вас любит даст Вам много сил для Ваших свершений.
Будь Оптимистом, надейся на лучшее!!))))))))))))))))
Стоп!!!! Стоп хандра. Это пройдет! И наступит завтра. Когда-то я лежала в больнице. И мне становилось все хуже и хуже. Прошла пора агонии и большой температуры. Теперь у меня не было сил, чтобы выжить. Каждую ночь мен снился кошмар, что поезд уносит меня вдаль, а я не могу выйти на остановке. Прошел месяц и я смирилась. Я примирилась и начала искать успокоения. Мне было 30 лет. И я говорила себе, что я не так и плохо прожила. Радовалась жизни. Но теперь я уже хочу покоя, я устала. У меня было умиротворение. И только мама теребила меня и приносила новые лекартсва. Потому что врачи не могли поставить никакого диагноза. Каждое утро я просыпалась с надеждой на выздоровление. Но проснувшись, я отмечала, что ничего не изменилось. Мне хотелось, чтобы мама меня поняла. Но она все теребила и теребила меня. И наконец принесла одно лекартсво. На утро я проснулась и поняла, что здорова. В этот же день я выписалась из больницы. Потом я еще долго лечилась. Но то лекартсво, и то что мама не давала мне покоя, спасли меня. И вы тоже должны найти в себе силы, чтобы спасти себя или кого-то еще. Нам всем нужна помощь. Даже если мы ее отвергаем.
Попробуйте йогу, цигун. После первого же комплекса вам станет легче. Посмотрите комедию. Составьте себе программу по выходу из кризиса, как в школе расписание. Понедельник: рисование, плавание, танцы, комедия. Вторник: цирк, кафе, зоопарк, поход по магазинам и т. п. И вы выйдите из кризиса
Держитесь! Кому сейчас легко? Всем трудно.
Мир вам. Оглянитесь назад, как вы прожили жизнь? Ведь не бывает дней только плохих или только хороших. В каждом дне есть минуты огорчений и радости. Не всегда мы умеем жить и Любить. Чаще всего хотим подмять жизнь под себя, но тратим только силы. И в энные годы уже второго дыхания нет, исчерпали свои силы души. Если нет веры в Бога, нет Его любви к нам, ибо думали только о себе. В природу ничего не вложили, вот она вам и не даёт силы для второго дыхания. Задумайтесь и обратитесь к Богу с покаянием от всего сердца, если оно есть у вас, а не отдали за блага мира сего. Мир вам и Любви, оно даст вам силы. Амэн.
А Вы подумайте - если Вас не будет - может кому- нибудь, может быть даже не одному, жить хуже станет , а может кто-нибудь без Вас просто не выживет , не сможет жить или выжить!?
У россиян жить ради других и помогать - национальная , многовековая привычка, обязанность!
Добавить комментарий