Как быстро снять усталость с ног, если целый день на них бегаешь?

Если устают и даже болят ноги от ходьбы, необходимо дать им отдохнуть.

А отдохнуть мышцам ног помогает ножная ванна.

Нужно налить в один тазик воду, подогретую до 40-50 градусов, а в другой -- холодную, очень холодную, для чего можно добавить туда лед из морозилки.

Теперь поочередно держать ноги в одном и другом тазике: в тазу с горячей водой держать 5 минут, во втором тазу -- всего одну минуту. Эту процедуру повторить 5-6 раз. Затем помассировать ножки, растирая их при этом любым кремом для ног. Можно растирать камфорным спиртом.

И усталость снимется!

Женщины целый день на ногах, да еще на высоких каблучищах.

Поэтому к вечеру у них гудят, болят, отекают ноги. Нужно проводить ряд процедур для снятия усталости ног.

Контрастные ванночки для ног вернут ощущения легкости.

Поднятие ног вверх способствую оттоку крови с конечностей, что тоже положительно влияет на здоровье ног.

Перечень процедур, которые нужно делать, чтобы снять усталость с ног, можно прочитать на этом сайте.

Укреплять сосуды, носить удобную обувь - меньше будут уставать. А там мне помогают специальные маски для ног, или на ночь массирую с жирным кремом типа нивеи, одеваю носки. Даже когда массируешь усталость проходит, т к на стопе очень много активных точек.

Я пользуюсь гелем серии 911 "Венолгон". Средство стоит всего 50 рублей, но зато снимает усталость всего за 5-10 минут. В его составе много полезных компонентов, этот гель - отличное профилактическое средство!

Да, мне тоже помогает душик, а еще -уксусные обтирания, массаж с каким-нибудь кремом, но главное в этом деле у меня -не курить! Дилемма именно такая -курить или ходить... А из медикаментов лучше гепариновой мази не видела пока ничего, капель слишком много надо, чтобы пить их серьезно... Конский каштан имею в виду.