Контрастный душ или ванна, чередовать теплую и ледяную воду. Последняя должна быть холодная вода минут пять. Пользоваться кремом "Венитан" , очень хорошо помогает, за месяц пользования этим кремом ноги начинают болеть меньше, уменьшается цвет "зеленых" ног от просвечивания вен
Смотря какая усталость, если от ходьбы, то вымыть наго холодной водой, лечь на диван и под ноги подложить подушку минут на 15.И все будет Ок.
Добавить комментарий