Как быстро и надолго сбросить лишний вес?
Ответов: 3
Это два взаимоисключающих условия, поскольку чем быстрее вес сбрасывается, тем больше риск его быстрого возврата, так что вы уж определитесь. И поймите, что заботливый, не ревнивый, богатый, романтичный это четыре разных мужика, в крайнем случае три, но никак не один...
Здравствуйте. Чтобы сбросить вес надо изменить свой рацион питания, уменьшить порции (ориентироваться на собственную ладонь, примерно такой должна быть разовая порция. С ладонь - гарнира, с ладонь - мясного или рыбного кусочка); есть 4-5раз в день; употреблять продукты, ускоряющие обмен веществ (нежирное мясо, рыба, ягоды, овощи, фрукты, вода и т. д.); больше двигаться; почаще бывать на свежем воздухе. Не устраивать стрессовых сверх жёстких диет и голодовок своему организму. Употреблять в пищу можно привычные продукты, но в меру. Чтобы результат сохранился надолго, надо просто это соблюдать.
Лишний вес это накопление шлаков в организме. нужно просто употреблять своё видовое питание, это ягоды , овощи , фрукты , орехи и мёд. Исключите из рациона рыбу, мясо , яйца и молоко. Это трудно на первый взгляд. но я сыроед уже два с половиной года. Организм очистится от шлаков сам
Похожие вопросы
Добавить комментарий