Как быстрее всего скинуть вес и не набрать его?

Спорт. Может и не самый быстрый и легкий - зато самый надежный. Он не только разгоняет метаболизм, но и наращивает мышцы. А главный потребитель калорий в организме именно они. Чем больше мышечная масса - тем больше калорий вы сжигаете даже при валянии на диване)

Кардионагрузки и соблюдать рацион питания, постепенно убрать из своего меню углеводы ПОСТЕПЕННО, если сразу убрать все углеводы, то вы быстро похудеете, но вскоре быстро наберете вес! Так что лучше не торопиться. Важно при этом есть белковую нежирную пищу.

У меня подруга когда худела считала калории , сбросила почти 15 кг за 3 месяца , вроде больше не набрала. У неё даже список был с калорийностью продуктов http://ledi-dieta.com/articlesМожет тоже попробовать? Главное что бы сила воли не подвела!

Не знаю как на счет быстро, но бег помогает (проверено) - за месяц по 1 часу занятий 3-4 раза в неделю на беговой дорожке 10 килограмм ушло. А дальше не ешьте за 3 часа до сна и сохранить вес на нужной отметке удастся. Успехов!

Самый быстрый способ "сбросить" вес - хирургическая операция. Другое дело - как его не набрать снова. Здесь уже больше психологическая проблема (хотя, ушивание желудка тоже вроде помогает).