Как бороться с усталостью после рождения ребенка?
Ответов: 4
Не зря в народе говорят, что после родов женщина 40 дней "сырая". Это значит, что очень ослаблена, не восстановлена, ей следует беречься. Помню себя после родов-с швами в промежности, ужасно тяжело было ходить, плакала от боли, не могла долго стоять. Даже лежать было больно. К счастью, у меня были помощники. Есть ли у вас тот человек, который сможет вам помочь? Хотя бы по дому, возьмет все домашние обязанности на себя? Это самый верный способ хоть как то найти свободное время для себя, и следовательно отдохнуть. А вообще, усталость после родов это наверно постоянный спутник женщины. Резко начинаются бессонные ночи, это очень непривычно. Однако, постепенно организм начинает привыкать. Вот увидите, что уже через несколько недель вам будет достаточно совсем немного часов чтобы поспать и даже выспаться, усталости вы чувствовать не будете. К тому же после месяца обычно ребенок входит в режим и начинает просыпаться по часам. Чем старше становится малыш, тем спокойнее становится сон. Обычно так, хотя бывают и исключения. Старайтесь искупать малыша вечером перед сном. Обычно купание расслабляет ребенка и он хорошо спит.
Мне постоянно твердили - вот родится ребенок - не будешь высыпаться... Как бы не так! Я спала по графику ребенка, дочь ночью спала со мной и очень редко бывали случаи, когда мне приходилось среди ночи её укачивать. Такое бывало, когда резались зубки или детёныш болел. Но мы прошли через все испытания спокойно. Мама твердила постоянно, что дочь должна спать отдельно в своей кроватке, но ни я, ни она к такому были не готовы - покормила, уложила в кроватку и спустя 1-2 минуты ребенок просыпался и плакал. Промучившись так около часа я плюнула и положила дитя с собой рядом. Так и проспали до утра! Подстраивайтесь под ребенка, научитесь его чувствовать и у вас всё получится! Через некоторое время Вы выспитесь и будете радоваться всему, что Вас окружает.
А кто вообще придумал эти байки про усталость? Почему наоборот не говорят, что с ребенком классно, здорово, что чувствуешь себя прекрасно? Не знаю кто как. Я лично с ребенком высыпаюсь на все 100%. Просто нужно любить своего ребенка так, что научиться чувствовать, что ему надо. Он проснулся, закричал - нужно прочувствовать, что не так и дать ему это. Он получит и дальше будет спать и не станет мешать Вам высыпаться! Вместо того, чтобы мыслить негативно ( я не высыпаюсь, я устаю, мне плохо, ребенок - это каторга), мыслите позитивно (ребенок - это радость, я совсем не устаю, моя жизнь прекрасна, я хорошо сплю и высыпаюсь). Перестроившись на такое позитивное мышление, Вам уже станет легче! 🙂 Я вообще не понимаю, что тяжелого с новорожденным ребенком, я даже деньги зарабатываю с ребенком на руках, а ухаживать за ним - по-моему проще пареной репы. Особенно сегодня, когда есть и стиральные машинки, и памперсы 🙂
Прежде всего надо создать ребенку режим! Режим у ребенка, понимание у мамы как распорядиться временем! Нет хаоса и все успевается. Я лично, сразу с роддома этот режим организовала. Для меня и вопроса не стояло как быть, все по требованию делать или по часам. Сама человек четкий, потому с проблемой усталости не столкнулась) Лишь во время когда малыш путал день с ночью, но с этим мы тоже быстро справились. Счастливая мама, Счастливый ребенок. Потому делайте как удобно Вам, кроха ничего еще не знает и в ваших силах сделать его дисциплинированным, да и самой наслаждаться прелестями материнства!
Похожие вопросы
Добавить комментарий