В общем, тормозит ли качание мышц рост? Мне 15 лет, рост 171, хочу вытянуться еще сантиметров на 10, помогите мне пожалуйста, подскажите, как вытянуться? Упражнения или диета?
Качание мышц тормозит рост человека?
+3 +/-
Ответов: 3
0 +/-
Лучший ответ
Если говорить о качании, то лучше не заниматься в этом возрасте такими видами спорта, как бодибилдинг, тяжёлая атлетика, гиревой спорт, ну и другой спорт где требуются поднимать тяжести. Это если Вы хотите вырасти ещё больше. Такие виды спорта требуют много энергии и формируют мышечную массу, что отвлекает организм от роста. Чтобы вытянуться надо висеть на турнике.
0 +/-
Считается, что интенсивные физические нагрузки, а особенно, занятия с отягощениями, могут замедлить рост. Впрочем, у каждого человека свой потенциал роста мужчины растут до 18-22 лет, а иногда даже и еще несколько лет после достижения этого возраста.
Конечно, для роста полезно висеть на перекладине, баскетбол. Многие считают полезным плавание, особенно на спине - оно вытягивает позвоночник.
Ну и диета с достаточным содержанием белка также полезна. Много провитамина А, способствующего росту, в моркови, кураге, абрикосах и даже .... кожуре мандаринов.
0 +/-
вытянуться???..... это тебе надо идти по баскетбольному пути, повиснуть на перекладине и висеть мин 10-15, ну хотя бы через день.. и будет результат
Добавить комментарий