Йогурты готовят из термофильных бактерий, но добавляют консерванты, чтобы сохранить более 7 суток. Если йогурт сделали сами или он до 7 суток хранения, такого я практически не видела в продаже, то йогурт полезный продукт, несомненно.
Я предпочитаю всё- таки кефир . Там молочно-кислые бактерии и если кефир до 7 суток, то гораздо полезней, чем йогурт.
Добавлю от себя. В советское время продавали АЦИДОФИЛИН вот это был настоящий и очень полезный напиток из лактобактерий, которых нам катастрофически не хватает. Сейчас его нет.
Есть Лактиналь в продаже, я только его предпочитаю.
Бифидо не употребляю никогда. Объяснять не буду почему.
Можете задать другой вопрос, я отвечу, пока не ушла.
Кефир по любому полезнее йогурта, потому что кефир - из молока, а в йогурт добавляют красители, консерванты и прочую гадость. Можно еще делать так: купить очень жирный кефир, добавить туда домашнее варенье = вкусный и полезный йогурт.
Йогурт с живыми бактериями (храниться не более трёх суток) полезнее обычного кефира, т.к. бактерий в йогурте больше. сООТВЕТСТВЕННО ВЫЖИВАЕТ ИХ В ЖЕЛУДКЕ БОЛЬШЕ.
Добавить комментарий