Это заблуждение что от какой-то конкретной пищи полнеют (или худеют)?

Несколько факторов влияют на то, что один человек легко поправляется, а другой легко худеет.

Метаболизм или проще обмен веществ, это основа, то, что приходит к нам с рождения, он может быть ускоренным, а может быть замедленным, но с возрастом практически у всех замедляется метаболизм, поэтому и рекомендуют ограничивать количество потребляемой пищи. Метаболизм можно увеличить за счет физических нагрузок, в меру естественно.

Конституция, если человек высокий тонкокостный, то ему сложнее выглядеть полным, а если маленький коренастый и ширококостный, этот даже будучи худым будет выглядеть "в теле" или упитанным.

Наследственность, но я бы это объединила с первым пунктом, так как замедленный обмен веществ чаще всего и будет наследственным. Если в роду все полные, то вырваться из этого круга, ах, как тяжело.

Образ жизни, сидячий, ходячий, бегающий и т.д. Конечно, если Вы сидите, лежите и вновь сидите и потребляете количество калорий не соразмерное своему образу жизни, то Вы будете полнеть, т.е. надо пересматривать свой рацион.

Количество потребляемых калорий, один из наиважнейших факторов, от которого никуда не деться, т.е., если Вы будете бегать, прыгать, делать упражнения, гимнастику и так весь день, но плотно наедаться на ночь, превышая все потраченные калории за день хотя бы в 1,5 раза, то Вы тоже начнете поправляться, возможно не так очевидно, но наступит день, когда брюки или юбка уже не застегнуться, при этом у Вас может быть накаченный пресс и выраженная талия, но и лишний вес тоже.

Время потребления пищи, чаще всего происходит вечером после работы на диване перед телевизором, причем самое большое количество, хотя самые калорийные продукты надо есть утром до 12 00 то же самое и с количеством, у нас же, как Вы понимаете все наоборот.

Так, что если все сложить вместе..., вот Вам и полнота.

Полнеют от переизбытка калорий, а худеют от их недостатка.

Это относительно, ведь можно жевать одни овощи, и сидеть на одном месте, и полнеть.

А можно есть жирное мясо с пирожными, целый день мотаясь как угорелый- и худеть.

Я, например, ем всё, что моей душе заблагорассудится, и в любых количествах.

Но на мне лишних граммов не появляется, не то, что килограммов.

Потому что я калории отрабатываю.

Вопрос сложный и неоднозначный. Но диетологи не зря ведь говорят нам о диетах. Продукты, от которых полнеют, конечно, есть. Я наблюдаю за своими друзьями и родными, кто что и сколько кушает и какой образ жизни ведет и выводы напрашиваются сами.

Мы часто ходим в гости к кузине мужа, они живут вдвоем с дочкой, обе дамы полные. На столе у них всегда картошка, жирные колбасы, куриные окорочка, сало и всего этого они едят много. Это их обычный рацион, и даже не странно, что у них лишний вес.

Как-то раз я прожила в деревне все лето с бабушкой и ее восьмимесячной внучкой. При том, что ребенок родился недоношенным и с очень малым весом, к 8 месяцам девочка выглядела года на полтора. Секрет ее полноты я разгадала сразу - в руках у нее и днем и ночью была бутылочка со сладким чаем, который она обожала пить и днем и ночью. ГВ ребенок не получал, только смеси. А они, как известно, тоже могут спровоцировать лишний вес у детей.

А я вот не люблю жирное, сладкое, выпечку. Ем часто, но маленькими порциями. Максимум веса, который у меня был за 40 лет жизни - 63 кг, да и то только на 9 месяце беременности.

Конечно, есть неправильный обмен веществ, но я еще не встречала полных людей, которые ничего не едят. Все полные, которых я знаю, едят много и едят жирное, сладкое, мучное.

Надо смотреть каждому человеку по себе. Мое мнение - время суток, в которое употребляется конкретный продукт. Многие, садясь на диету, отказываются от сладкого потому, что от него полнеют. Мой вывод такой: кусок торта я могу съесть утром или в обед без вреда для фигуры, вечером уже откажусь. А, вот, мороженое я могу себе позволить в любое время суток, в том числе и на ночь ( но, одну порцию, а не две). Вместе с мороженым пойти в ход могут пара конфет и нормально. Макароны я могу есть без вреда утром (конечно, не буду, но теоретически могу) и в обед. Пельмени так же. Но, ужинать этими продуктами не стану. Особенно, пельменями - весы сильно удивляются на следующее утро. Картофель отварной могу и на ужин. Гречку, рис тоже могу на ужин. С рыбой. Мясо на ужин не стану - мне тяжело переварить это вечером.

Говорят, от пива толстеют и растет живот. У меня от 0.5 иногда поздним вечером ничего не растет. А, вот, от закусок к пиву - запросто.

Бывают исключения, конечно, типа шашлыка поздним вечером и вечернего тортика на дне рождения. Но, в основном, так и питаюсь, как написала, завися от времени суток и все отлично.

На себе многократно проверено, что я полнею от любой выпечки, от сладостей, от жирной пищи, от когда-то любимых бутербродов и фаст-фуда, от шоколада, особенно молочного, от сливок. Низкокалорийные продукты и обезжиренные или с низкой жирностью способствуют снижению веса, так же как и овощи, салаты без майонеза и сметаны.

Всё зависит от конституции человека. Если меня "прёт", похоже, даже от воды, то моему мужу можно хоть одними пирожками питаться, ему ничего не грозит. При этом он обожает пиво с копчёными колбасками и сыром косичка - от количества калорий в этих продуктах я бы уже в дверной проём не проходила, а у него даже намёка на животик нет. Так что всё индивидуально.

Есть анализы по слюне и крови, где действительно продукты делятся на три категории красные от которых человек толстеет, желтые вес стоит на месте, зеленые от которых человек худеет. У каждого человека свой список продуктов. Кстати, я пробовала и действительно если есть продукты из зеленого списка, то начинаешь худеть. Мне было интересно попробовать.

Конечно нет. Если, например, сидеть на одних овощах (сыроедение), то даже с плохим метаболизмом исхудаешь до состояния скелета (посмотрите на веганов).

А вот масляные, мучные блюда, богатые углеводами, быстро дают вес в виде жира и лишних кг.