Эффективны ли разгрузочные дни на куринных грудках?
Ответов: 2
Да, куриная грудка имеет низкую калорийность. Всего 113 ккал. в 100г. Поэтому можно съесть килограмм и это составит всего 1130 ккал, что для дневного рациона совсем не много. Спокойно можно разгружаться. Вот только есть суховатое мясо без гарнира и без масла не вкусно. Желательно готовить низкокалорийную приправу под такое мясо. Тушёную на воде капусту или соленую капусту с луком (22ккал на 100г.) или вареную свеклу или салат из тертой моркови с чесночком. Вот только добавлять туда майонез или растительное масло не следует. Там очень много калорий. И конечно, есть без хлеба!
Куриные грудки считаются диетическим питанием, пищей для желающих похудеть. Это так, но не забывайте, что корма для птицы содержат добавки и усилители роста довольно опасные для здоровья человека. Поэтому нельзя длительное время употреблять только грудки. Перед употреблением их необходимо недолго вымачивать, при варке первый бульон сливать.
Похожие вопросы
Добавить комментарий