Ходьба полезна для сердца?

Ученые установили тот факт, что ходьба уменьшает риск сердечных заболеваний. При ходьбе в спокойном темпе сердце бъется быстрее, но существенных нагрузок, как при беге, не испытывает. А при интенсивной ходьбе происходит обогащение крови кислородом + улучшается обмен веществ. Сплошные плюсы получаются. Значит, даже одна остановка, пройденная пешочком, улучшит нам настроение и обеспечит идеальное здоровье, в том числе и сердечное.

Да полезна и необходима - она помогает толкать венозную кровь снизу вверх, а также тренирует и укрепляет сердце, вот видеоролик где популярно об этом говорится...

Ходьба очень полезна для сердца. Вообще для сердца полезны кардио нагрузки, при ходьбе задействуютс различные мышцы ног, которые как раз и влияют на тонус всего тела.

А еще при ходьбе, активизируется кровоток, который обогащает кислородом все внутренние органы.

Кстати доказано, что ходьба повышает иммунитет человека.

Вот еще несколько причин, заниматься ходьбой: