Нужно приготовить завтрак, в котором будет гречка с котлетой, черный хлеб, а что еще добавить, что бы было вкусно и аппетитно?
Нужно приготовить завтрак, в котором будет гречка с котлетой, черный хлеб, а что еще добавить, что бы было вкусно и аппетитно?
Добавить можно свежих овощей, но только немного, зелени. Отлично подходит зеленый горошек в любом виде и отварной, и консервированный. Кукуруза консервированная тоже не испортит блюдо. Одно яйцо пожарить, будет ещё сынее, вкуснее и красиво. Соус здесь нужен непременно, подойдёт упрощённый вариант "Тартар" на основе майонеза. Солёные огурцы (30г) мелко порезать и смешать с измельчёнными каперсами(1 ст. л.) и зелёным луком (1 ст л.). Полученную смесь залить майонезам (150 г.), добавить смесь лимонного сока, (2 ст л.), соль, перец. Взбить. Если каких-то ингредиентов нет, то и выпустить их можно, всё равно будет вкусно.
Раздельное питание считалось всегда было полезным. А утром в желудке недостаточно желудочного сока, чтобы перерабатывать разнообразие пищи. Поэтому на завтрак не надо много овощей и острого. Добавьте немного зеленого горошка, немного подливки или соуса, а разнообразие и салаты оставьте на обед. Кроме того, горячий чай заставит организм проснуться.
Но если сильно надо быстро или куда то человек торопится то кружку сладкого чая чтоб запивать. А что добавить майонез или кетчуп это уже уже у каждого свой вкус кто то все вместе это ложит .Можно молоком все запить так же будет сытно.
Добавить комментарий