Голодание полезнее диет?
Ответов: 5
Конечно же нет! Голодание очень вредно, как и диеты в целом. Полезных диет не так уж и много, среди них фитнес диеты+занятия спортом и белковые диеты. Остальные, особенно основанные на голодании очень вредны. Голодать можно только 24 часа, и то нужно есть определенный продукт всё время. А постоянный голод замедляет метаболизм и выводит из строя желудок, я лично это прошла. Теперь я питаюсь правильно и занимаюсь спортом.
Я очень осторожно отношусь как к голоданию, так и к различным диетам. Голодание, мне кажется, подходит далеко не всем. А диеты приносят только кратковременный результат (если при этом ставится цель похудеть). Стоит перестать придерживать диеты, как вес возвращается на прежний уровень. Разумным мне кажется проанализировать свой рацион, и постепенно заменить те продукты, которые не очень полезны или вызывают прибавку в весе на более полезные.
Голодание, также, как и диеты могут принести и как пользу, так и вред. Самое главное понять, как правильно проводить то или другое, а еще лучше проводить под наблюдением врача диетолога. Все хорошо в меру, можно проводить разгрузочные дни 2 раза в неделю. Некоторые диетологи вообще считают, что голодать вредно.
Скорее голодание полезно во время диеты. Вообще говоря, о пользе голодания и диет могут говорить лишь люди, сверхнормы потребляющие холестерин.
А так, голодание делает диету намного результативней. Полезно не чаще, чем раз в неделю. Можно пить лишь воду и литр-полтора натурального сока.
Голодание во время болезни полезно, а в нормальной жизни полезно разнообразное питание натуральными продуктами, и необходимы кратковременные разгрузочные дни .
Похожие вопросы
Добавить комментарий