Главный секрет долгожителей?

Ранее считалось что больше всего долгожителей на кавказе, но потом всплыли приписки. По последним данным, на территории бывшего СССР, долгожителей больше в сибирских деревнях. Отсюда и вывод:натуральное, привычное питание, физическая активность и не последнюю роль играет наследсвенность и отсутствие вредных привычек.

Не употреблять в пищу жаренное. Режим, ложиться спать обязательно до 23.00. Питаться ежедневно в одно и то же время. Больше ходить пешком, заниматься спортом. Не волноваться и не расстраиваться по пустякам. Никогда, ни о чем не жалеть, то что случилось-уже случилось! Больше смеяться и радоваться жизни!

Один из главных секретов долгожителей - в их питании. Все долгожители неприхотливы в еде, они питаются простыми продуктами, дарами природы. Среди долгожителей не встретишь ни одного человека с избыточным весом. Такие люди и физически активны. Заядлым гурманам долгожительства не потянуть никогда!

Оптимизм))) именно люди холерики живут дольше, ну конечно ЗОЖ - один из главных составляющих, не забудте также о генетике, ген долгожителей передается по наследству!

В душевной гармонии. Зависть, злоба и т. п. убивают, медленно, но верно. Питание не столь важно. Есть 100-летние, съедавшие по паре плиток шоколада ежедневно, другие питались как вегетарианцы, третьи вообще не заморачивались на тему "что есть". Некоторые курили, другие пили рюмочку перед обедом. Не все активно двигались и жили в экологически благоприятном климате. Но все имели вкус к жизни, увлечения, интересы или любимую работу. Важно и то, чтобы старый человек чувствовал себя в семье нужным, не лишним. Думаю, внимательное, заботливое и уважительное отношение к старикам в Японии - залог долгожительства в этой стране.

Многие долгожители хорошо питались, жили в деревнях, часто были на свежем воздухе, а не у компьютеров и в аськах. Занимались спортом, катались на лыжах, коньках, не курили, точнее раньше девушки не курили, не красиво, не культурно было, а сейчас каждая первая дымит, разве это девушке нужно? Многие кто у речки, озера, моря, там и покупаться можно.

Не малую роль играет выбор профессии, а точнее работа, начальство, условия труда, коллектив. Окружение, которое мы себе сами выбираем.

А ещё секрет долгожителей - это дети и внуки.

Думаю, главный секрет долгожителей - любимые и близкие люди рядом. По статистике одинокие люди живут меньше, чем те, у кого есть семья. Дети и внуки помогают вернуть активность и молодость в душе. Близкие люди являются смыслом, те, ради которого хочется жить.

Думаю, что это здоровый образ жизни, полезное питание. И ещё, долгожителей больше в горах, возможно там воздух лечебный.

Ограничивать себя в количестве поглощаемой еды. Еда должна состоять из натуральных продуктов с преобладанием овощей и фруктов.

Движение, ежедневные прогулки на свежем воздухе.

По возможности принимать как можно меньше лекарств.

Поддерживать положительный жизненный тонус - не раздражаться по пустякам, никому не завидовать, не держать обиды. Поддерживать со всеми дружественные отношения, особенно с родственниками и соседями.

Постоянно тренировать свою память (мозг) - решать кроссворды или писать дневники, воспоминания.

Главным секретом долгожителей нашей планеты скорее всего зашифрован в их генетическом коде, который передался им от прежних поколений. Ко всему должен был повлиять их образ жизни. Где работали, жили, что ели, что пили. Сколько радовались в жизни и сколько плакали. Чем дышали и как спали.

Думаю что главный секрет долгожителей состоит в их крепких нервах и хорошем климате. Ведь это довольно тяжело жить столько лет и постоянно нервничать, и отсюда следует предположить что у них крепкие нервы. Также свой вклад вносит занятия спортом и хорошее питание.