Для чего нужно есть утром и не есть после шести?
Ответов: 4
Я считаю, что по утрам нужно обязательно есть. Многие утром не могут завтракать и потом не дождутся обеденного перерыва, все и думают, скорее бы обед. Мой директор говорил:"Если машину не заправишь, то она и не поедет". Так и человек. Его нужно утром хорошо заправить, что бы у него были силы для работы, что бы мысли о еде не отвлекали его. Я всегда ем по утрам.
Вечером после 6 есть нельзя(хоть это и спорно). наверное для того, что с пустым желудком спать легче, что вечером мы уже мало двигаемся и больше на диванчике у телевизора, а в это время завязывается жирок. Это я не соблюдаю, хоть несколько раз пыталась себя приучить. Я всегда работала до 8 вечера, пока придешь домой и ужинать приходилось уже в 9 часов. Эта многолетняя привычка сохраняется, хоть я не думаю, что это хорошо.
Желудок, как и все системы организма, работает день и ночь. Ну как можно выключить сердце или печень, щелкнув выключателем, на ночь ? Даже мозг работает и ночью, не зря именно во сне люди "вспоминают", куда положили потерянную вещь или приходит решение проблемы или научного вопроса.
Так и с желудком. А если у человека повышенная кислотность желудочного сока ? Попробуйте ничего не есть после 18 часов, ложась спать в 23 и позже.
Решение проблемы, чтобы не полнеть, я вижу в смене рациона. Ужин должен быть не таким плотным, как завтрак или обед. Это может быть овощные блюда и рыба, а перед сном кефир. Или вовсе заменить весь ужин только на кефир.
Все, конечно, сугубо индивидуально. Если человек пришел после работы голодным, он должен поесть. Но это должно быть за 2 часа до сна.
На тему запрета еды после 6 часов вечера ходит много споров. Одни мои знакомые спортсмены говорят, что наоборот, есть можно за 2 часа до сна. Это нужно для увеличения мышечной массы, но это их мнение. А утром нужно питаться, чтобы организм мог получить зарядку на целый день. Завтрак-фундамент.
Еда дает нам энергию для жизни. То, что мы съели утром, полностью усвоится и пойдет на жизнеобеспечение организма. То, что съели вечером, потратить не успеем, все это пойдет в жировые отложения.
Похожие вопросы
Добавить комментарий