Диеты при убывающей луне. Как убывающая луна помогает худеть?

Давайте не будем говорить ни о каких диетах. Ведь это совершенно неправильно. Давно пора понять, что нужно переходить просто на правильное питание, которое постепенно должно стать образом жизни человека.

Есть нужно 5-6 раз в день маленькими порциями, при этом еда должна быть сбалансированной. В ней должны быть как белки, углеводы, так и жиры. Лучше отказать от мучного, сладкого, жареного. Белый хлеб является бесполезным продуктом, лучше употреблять ржаной, а в идеале должен быть цельнозерновой хлеб. Макароны употреблять можно, но только из темных сортов пшеницы.

Так же обязательно в рационе должно быть мясо (курятина, индюшатина, телятина), рыба (в идеале морская), яйца.

И не забываем о водном балансе. 2 литра в день - норма для взрослого человека.

А вот то, что на убывающую луну можно есть чуть больше и не поправишься, то это проверено на себе.

Желаю здоровья, красоты, удачи!