Диета. Какое растительное масло полезно для похудения?
Ответов: 3
Растительное масло в принципе для похудения не полезно (калорийность 800-900 калорий на 100 грамм). Оно полезно для других целей, например, восполнение недостатка витаминов А, Д, Е. При диете используется как меньшее из двух зол при заправке салатов (все лучше растительное масло, чем майонез).
Для похудения лучше заправлять салаты оливковым маслом, в очень небольшом количестве. Но жарить на оливковом не рекомендуется (да и вообще жареное на диете лучше не есть).
Полезно оливковое масло, его за полчаса до еды обычно едят уьром натощак один раз в день одну чайную ложку, это способствует уменьшению аппетита, да и само масло вкусное и сытное, когда им салаты заправляю, то сытнее намного салаттк становится, там и витаминов много и для волос полезно, если наносить масло на ночь
Льняное масло полезно для похудения, благодаря нему увеличивается скорость сжигания жира и скорость переваривания пищи, в том числе в состоянии покоя. Но масло имеет специфический вкус, напоминает рыбий жир.
Похожие вопросы
Добавить комментарий