Действительно, не считая чай и кофе, надо выпивать 1,5л воды?

Для нормального процесса пищеварения и похудения нужна именно чистая негазированная вода без добавок, так что чай-кофе и супы в зачет не идут. И лучше придерживаться нормы в 1,5-2 литра, это еще и для кожи очень полезно. Я раньше тоже думала, что такое количество жидкости не осилю, но постепенно втянулась: я худела на таблетках xls, которые по инструкции надо запивать большим количеством воды. Так что я три раза в день выпивала по большому стакану воды - по режиму, это больше литра в общей сложности получалось. За месяц привыкла к такому питьевому режиму и ощутимо лучше стала себя чувствовать и выглядеть. Я похудела на почти 5 кг, но при этом кожа выглядела отлично.

внимательно смотрите с утра в зеркало и на ступни ног. если лицо и ступни набухшие, то ограничьте потребление воды. не все могут пропустить такое количество жидкости. то что говорят врачи все равно должно рассматриваться индивидуально. все люди разные. и один хороший совет. никогда ни в каких дозах ни в каплях ни в таблетках, ни еще в какой то форме выпуска не употребляйте лекарство ЛЕВОМИЦИТИН. этот полностью синтетический антибиотик препятствует отводу жидкости из организма. все врачи советуют его не употреблять. часты случаи тяжелой аллергии с последующей госпитализацией и курсом горячих уколов

По-хорошему, чай и кофе вообще пить не стоит. А пять кружек - это, по-моему, чересчур. Ничего хорошего организму они не приносят. Полезен только настоящий, качественный листовой чай, но посмотрите, как пьют его, скажем, китайцы:

Да, таких кружечек они выпивают штук семь. Как раз и выйдет, как наша одна. А больше пить чая не стоит.

Что касается Вашего вопроса, то да, действительно, нужно выпивать 1,5-2 литра воды в день, причем ни чай, ни кофе, ни сок, ни какие-либо другие напитки не учитываются.

Да, это правда. В сутки в среднем взрослый человек должен выпивать не менее 1,5 л чистой воды, а во время активных физических нагрузок и того больше, 2,5 л в среднем. А точное количество рассчитывается по весу человека. Так что если придерживаться строго этих правил, никакого чая и кофе не захочется)

Нефик по 5 чашек чая пить. Я ставлю вечером двух литровую банку воды. Пару стаканов на ночь, 1 ночью, пару утром, пару после работы. Обычно 2 литра не выпиваю, просто на работе в туалет не набегаешься, а дома еще и кушать надо. а воду пьют на голодный желудок

Действительно, в норму чистой воды, которой каждый человек должен выпивать два литра в сутки, не входят чаи, кофе, супы и т.д. Только чистая вода выводит токсины, способна напоить каждую клеточку организма, избавить от отеков.