Что взять с собой перекусить в универ сытного,полезного и без мяса?

Любую домашнюю еду в герметичных тарелках. Если не из дома или не всегда уместно "стучать ложкой". Мы брали сытные шоколадные батончики или батончики - мюсли. Хороши были и тульские пряники в индивидуальной упаковке.

Девушки брали мытые, нарезанные и закрытые в герметичный пакет "под замочком" фрукты и даже салаты.

Сейчас много детских "непроливашек". Это очень удобные пластиковые упаковки фруктового или фруктово-творожного пюре. Моя маленькая дочка (чисто внешне) путает их с упаковками майонеза. Упаковка не требует никаких ложек - вилок.

Ну, и стандартный набор: кружка-термос и суповой пакет никто не отменял...

Можно приготовить вкусный омлет и положить его между двух кусочков хлеба. К омлету также подойдёт горошок или кукуруза, просто, сытно и полезно. Также можно плитку чёрного шоколада, и перексите и мозг хорошо работать будет.

Лично я с собой беру перекусить салатики, в посуде.

Они легко умещаются в моем не большом рюкзаке и я со спокойной душой ем салат.

Всего я делаю 3 салата.

Салат легкий и салат вкусный, русалочка.

Оба салата делаются из капусты, но один с кукурузой и крабовыми палочками(не знаю можно ли это вегетарианам), а другой салат из капусты, морковки, майонеза, кукурузы и того что есть в холодильнике.

Русалочку я покупаю в магазине, она сделана из морской капусты, горошка, лука и еще чего то, очень вкусно и сьедобно.

Все ем вместе с сытным хлебушком и могу наедаться хоть на целый день этими салатами.

Я мужчина и мне хватает 2 раза поесть во время универа, что бы хватило.

Очень сытно учитывая что я спортивный парень.

А что может быть полезнее?

Наверное только каша, но не возьмешь же её в универ, правильно?

С собой можно брать

фаршированные булочки.

Покупаете круглые, маленькие булочки в магазине,

выковыриваете изнутри мякиш, смазываете майонезом для сочности, а в углубление закладываете начинку. Состав начинки зависит от Вашей фантазии, например:

1.салат "зимний", но без колбасы

2.помидоры, яйцо вареное, сыр (можно запечь)

3.сыр, чеснок, морковь сырая, майонез

4.на дно грибы, потом картофельное пюре, сверху тертый сыр - запечь в микроволновке

Можно приготовить булочки, как здесь

В общем с помощью разных начинок Вам обеспкчивается разнообразное питание

А еще можно сделать

ленивые ватрушки -

посмотрите здесь, но внутрь желательно положить всякие вкусности - изюм, ягоды, кусочки фруктов или шоколад, мармелад или цукаты.

Блюдо, которое не требует готовки, а также имеет варианты в зависимости от настроения - это мюсли, залитое кефиром. Мюсли можно приготовить самостоятельно: геркулес (средний), изюм (промыть и обсушить), орешки + то, что любите (цукаты, курага и т. п.). Это блюдо прекрасно ещё и тем, что мюсли с кефиром можно смешать дома, а можно взять по отдельности с собой, смешивать по мере надобности.

Хороши яйца, сваренные вкрутую или "в мешочек", их можно дополнить салатом.

Прекрасен творог с изюмом, залитый кефиром.

Для перекусов незаменимы яблоки.

Я покупаю в магазине "Спортивное питание" большой энергетический батончик. Хватает на два перекуса, да так, что потом дома ужинать почти не хочется.

PS: без белка нельзя. Тем более днем. А батончики эти целиком состоят из белка (вроде бы, изолят сои).

Перерывы между парами маленькие (по 10 минут), большой 30 минут, а в буфете и очередь большая, и кормят невкусно и дорого.

Между прочим, батончики полностью вегетарианские и без сахара, что немаловажно для тех, кто хочет иметь нормальную фигуру не только в молодости.

Если нет времени готовить или не принято брать с собой на учебу всякие судочки с едой (не модно), то лучше просто взять бутерброд из черного хлеба с настоящим сливочным маслом и сыром. Сытно и полезно. Если деньги позволяют, то можно покупать всякие десерты и творожки.

Фрукты, сухофрукты или орешки, раз мяса не употребляете то можно попробовать, и вкусно и полезно!

Возмите два банана. Прежде всего банан очень колоритный и его считают источником энергии. Если есть бананы ежедневно, то можно забыть про раздражительность, нервозность и тоску, однако это не означает, что ими можно объедаться: достаточно съедать 1-2 банана в день. Такое количество позволяет восполнять в организме недостаток калия, и в результате мы преображаемся на глазах: мышечные боли, напряжённость и слабость отступают, снимается усталость, появляется активность и сообразительность, приходит в норму аппетит, исчезают отёки, а кожа перестаёт шелушиться и становится гладкой.

Мой так сказать вариант перекуса - хлеб с маслом и сыром порезанным на полоски и разложенные в длину на хлеб! Так приятно есть такой бутербродик и запивать именно сладким черным чаем! Можно взять печенье, сладости - в них много калорий, помогут вам поддерживать баланс калорий в организме!

Могу посоветовать орехи, вареные яйца, творог, грейпфрут( от него не хочется потом кушать, + жиросжигатель), что нить из овощей можно.

Яблоки лучше не брать, от них хочется кушать.

Днем нужно кушать белок и можно углеводов) а углеводы содержатся в овощах и фруктах)

Лучше всего взять с собой морковку по корейски с перцем. Неплохое лакомство. Очень полезно и много витаминов.

Бутерброд с сыром или йогурт с круасаном.