Что вы едите на завтрак?

Я утром сьедаю 3 вареных яйца. Научно доказано, что вареные яйца способны обеспечить организм энергией на пол дня.

А я люблю с утра так основательно покушать: яишенку с ветчиной (беконом, сосисками), томатом, луком и сыром; чашку кофе, чтоб проснуться с куском творожной запеканки или пирога; кашу, если рано встала и время есть. Но, как правило, утром ценности меняются в сторону сна, поэтому приходится нестись на работу, а уж там... Специально с этой целью каждый день беру с собой пакет ряженки, а на работе, помимо чая-кофе всегда есть упаковка мюсли (завариваю в стакане и полноценный завтрак готов).

Вариантов много. Чаще чай с лимоном и бутерброд из зернового хлеба с сыром, люблю мюсли с ряженкой, кашу (чаще овсянку), иногда жарю несколько крабовых палочек с одним яйцом и посыпаю сверху сыром и зеленью(очень вкусно), нравится бутерброд с тонким слоем масла (чтобы просвечивал хлеб) и тонким слоем мёда (тоже очень вкусно). Есть ещё вариант бутерброда: тонкий слой масла и несколько оливок (так меня научили любить оливки, которые до этого я "не понимала")

Я утром обычно выпиваю только стакан родниковой воды! Но самый лучший вариант завтрака, это когда вы с утра ничего не едите и ничего не пьете. Это для того, чтобы не пробудить ваш желудок. А когда человек ничего не есть и не пьет, то происходит очищение тела. И чем больше вы с утра продержитесь, чем больше очиститься вас организм. А первый прием пищи делать в обеденное время.

Хотя я иногда ем по утрам что-то сладкое - мандарины, яблоки.

На завтрак, я обычно пью чайф без сахара или ем фрукты, все зависит от настроения, но на самом деле это не правильно, так как даже поговорка гласит: Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу, т.е. необходимо завтракать плотно, но почему то большинство так не поступает.

У меня два завтрака. Первый это стакан воды и заварной кофе со сливками. Второй завтрак попозже: омлет с помидорами или кабачками, яичница, а последнее время яйца пашот на тосте со сливочным маслом. После завтрака не запиваю чаем.

Я люблю просто кофе с молоком, иногда с бутербродом, муж - хлопушку "Любятово" с молоком и хлеб с маслом, иногда - омлет, дети стакан кефира и кашку быстрозавариваемую овсянную типа быстров , чай с чем нибудь печеньем, пряником.

Обычно печенье с молоком поем и на работу. Иногда яичницу с колбасой. А иногда вобще ни ем пока на работу не приду , а потом можно и чая с бутиками навернуть.

Обычно выпиваю большую чашку кофе с молоком и бутербродом закусываю))))