Что такое правильное питание? Что можно кушать и что нельзя?
Ответов: 2
На мой взляд правильное питание это, когда в рационе присутсвует максимально разнообразная пища. В частности овощи и фрукты, так как необходимость нашего оргнизма в витаминах и минералах однозначная, так и углевдно белковая (мясная) потребность особенно в холодный период года, так как в на морозе наш оргнизм нуждается в дополнительной энергии для обогрева организма. В общем всего по чуть чуть, в приоритете долнжна быть натуральная пища. Изредка в исключительных случаях допускается мизерное употребление фастфудов, полуфабрикатов и т.д. И еще дневной рацион должен делится на углеводы преимущественно утром (завтрак), углеводы - белки обед и чисто белок немного сложных углеводов это ужин. Будте здоровы!!!
Лично для меня правильное питание - это веганское моносыроедение. Хоть нас таких и мало, много критики, но критикуют-то всё блюдоманы-мясоеды) уж простите)). Каждый год прохожу проф. медосмотр, постоянный донор крови и всё со мной прекрасно. Каким бы сектанством и прочими ужасами ни называли подобное питание, это действительно работает! Помимо всего прочего даже на такой диете (в широком смысле) полезно не есть после 6, когда организм уже ко сну готовится. Пить много воды, родниковой или талой в идеале...
но боюсь тут вариантов ответов может быть много противоречивых... как уж вы для себя решите))
Похожие вопросы
Добавить комментарий