Что такое палеодиета? Чем она полезна?

Палеолитическая диета или диета каменного века, основывается на том, что около 2,5 млн лет наши предки занимались исключительно охотой и собирательством, не выращивая и не употребляя многие продукты. Мол, раз столько времени люди питались овощами, фруктами, корневищами, орехами, рыбой, морепродуктами, а также мясом животных и птиц, кормившихся не зерном, а травой, то это означает, что наш организм приспособлен именно к такой пище. По мнению сторонников палеодиеты

а значит нельзя употреблять зерновые и продукты из них (хлеб, каши, макароны), молочные продукты, бобовые, сахар, а также жирное мясо, солёная пищу, продукты содержащие крахмал (например, картофель), жареную пищу.

В принципе, в этой диете много полезного. Например, отсутствие сахара и жирного мяса, меньше соли, нет жареных блюд. Любой врач скажет, что это полезно.