Что такое боди-балет?

Боди-балет еще называют фитнес-балетом.

Думаю, после такого "приставки" - значение этого понятия как-то проще понимается.

Однако, это понятие гораздо шире, чем кажется на первый взгляд.

Поскольку это танец, который соединяет в себе движения классического балета, йоги, пилатеса и основательную растяжку у станка.

Боди-балет в хорошей танцевальной школе с адекватным и талантливым преподавателем - это:

• Умение владеть собственным телом.
• Восхитительная осанка.
• Равномерные нагрузки на все группы мышц.
• Общий тонус всего организма в целом и мышц - в частности.
• Подтянутая фигура.
• Хорошая растяжка.
• Идеальная форма ног и ягодиц.
• Гибкость рук.
• Отличная координация.
• Потрясающая музыка.
• Уверенность в себе.
• Упругое тело.
• Просто находка для тех, кто любит танцевать и ненавидит силовые нагрузки.

В общем, прекрасная возможность почувствовать себя настоящей балериной в любом возрасте и при любой фигуре!)

Для занятий боди-балетом необходимо иметь:

• Желание!
• Терпение.
• Возможность регулярно посещать тренировки.
• Облегающую одежду (лосины и топ).
• Чешки или балетки (желательны, но не обязательны, так как можно заниматься просто в носках).

А для тех, кто решит попробовать прямо сейчас - получите хороший урок для новичков!;))

Боди-балет это сейчас одно из самых модных течений в фитнесе. Строго говоря это не совсем фитнес, это и фитнес и танцевальные упражнения одновременно. По сути это самая настоящая пред балетная подготовка. Можно сказать, что это танец в фитнесе и фитнес в танце.

Тренировки построены очень грамотно и безопасны для связок и сухожилий.

Для здоровья, грации и изящества!