Йога для похудения — действительно ли поможет привести тело в порядок?

Для начинающих с избыточной массой тела это, пожалуй, единственный посильный вид физической активности.

Начинать своё развитие с йоги не только легко, но и полезно.

Похудение в этом деле - не самое первое, о чем нужно рассуждать. Йога даёт сбалансированность в теле: то, что работало избыточно, успокаивается, а органы и системы, которым не хватало сил, начинают функционировать бодрее.

Те непривычные импульсы, которые поступают от мышц, суставов и связок во время выполнения асан, создают новые связи в головном мозге, и вы начинаете ощущать себя цельно, появляется некий сдвиг восприятия всего вокруг. Кроме того, улучшается самочувствие и работоспособность. А ещё исчезают хронические боли.

На фоне всего этого, как результат восстановления здоровья, приходит в норму вес.

Самое главное, найти знающего инструктора, а не просто тренера по физкультуре.