Что такое бессолевая диета? Как проводить бессолевую диету?

Бессолевая японская диета

Это японская диета для похудения- наверное самая "загадочная" из все диет, которые практикуются сейчас. "Загадочная", потому что сведения про эту диету очень разные. Главный плюс этой диеты заключается в том, что она гарантирует очень быстрое снижение веса приблизительно 7-8 кг за 14 дней.

Как проводится диета по дня:

1й день:

Завтрак - чёрный кофе. Обед - 2а вкрутую сваренных яйца, салат из свежей капусты на растительном масле, 1 стакан томатного сока или один свежий помидор. Ужин - рыба жаренная или отварная, салат из свежей капусты на растительном масле.

2й день:

Завтрак - чёрный кофе и сухарик. Обед - рыба жаренная или отварная и салат из свежей капусты на растительном масле. Ужин - варёная говядина (200г) и стакан кефира.

3й день:

Завтрак - чёрный кофе. Обед - сырое яицо и три больших отварных моркови с растительным маслом. Ужин - яблоки.

4й день:

Завтрак - чёрный кофе. Обед - один большой корень пастернака или петрушки, прожаренный на растительном масле. Ужин - яблоки.

5й день:

Завтрак - сырая тёртая морковь, приправленная соком лимона. Обед - большая рыба жаренная или отварная, стакан томатного сока. Ужин - фрукты.

6й день:

Завтрак - чёрный кофе. Обед - 500 гр варёной курицы и салат из сырой моркови или свежей капусты на растительном масле. Ужин - 2а яица, сваренных вкрутую и салат из сырой моркови на растительном масле.

7й день:

Завтрак - чай. Обед - отварная говядина 200 гр, фрукты. Ужин - любой рацион из предыдущих дней кроме третьего дня.

Так проходит бессолевая диета в течении 7 дней. Об остальных 7 днях вы можете проконсультироваться у диетолога. Желаю терпения!!! И тогда всё получится.