Есть макароны, но по длительности не более недели. Надо выбирать макароны из твердых сортов пшеницы без добавок капусты, картошки, отрубей и круп. Смотрите на этикетке, чтобы было больше клетчатки и мало крахмала! И лучше конечно есть не переваренные а недоваренные, больше минералов и микроэлементов сохраняется. А в кишечнике дойдут и по количеству ограничивайтесь.
Добавить комментарий