Что полезного для организма содержится в семечках?
Ответов: 4
Семечки очень полезны для организма человка. Семечки подсолнечника и тыквы богаты насыщенным жирными кислотами, они снижению холестерин! В них содержится витамин группы В; витамин А, просто необходим для зрения, для молодости кожи: витамин Е нормализует работу сердечной мыщцы; витамин Д просто необходим, чтобы организмом усваивался кальций. В семечках 25% растительного белка, много магния.
В семечках содержится ровно тотже набор полезных веществ, что и в нерафинированном подсолнечном масле. То есть ненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды, токоферол и бета-каротин, а ещё семечки очень калорийны, что полезно тем, кто мечтает потолстеть.
В семечках полезного для организма содержатся витамины Е и Д, говорят, что когда кушаеш семечки разравниваются морщины на лбу, еще семечки очень питательные, еще перерабатывая семечки получаем - подсолнечное масло, а в салатик оно очень даже подойдет!
Смотря какие семечки, вот я очень люблю белые семечки. Там в 100г 31г-белка ,Жиров-44,углеводов-7г Холестерина-0,энергетической ценности-581Ккал. Очень вкусные и полезные прям не оторваться.
Похожие вопросы
Добавить комментарий