Что полезно есть по утрам?

По утрам полезно есть мюсли или овсяную кашу.

Полезно есть раздельно, не смешивая продукты. Вот, к примеру я могу выпит стаканчик минералки или кефирчика. через пол часика можно позавтракать овсянкой, или яйцами с овощами, или куском сыра, или рыбными котлетами (котлеты без муки и яиц, только зелень и рыбный фарш с солью) на пару, или четыре яблока, пол морковки и горсть орехов - семечек на выбор. От такой еды кишечник работает хорошо, нервы в порядке и молодость сохраняется.

По утрам у нас традиционный завтрак: деревенский творог и кофе или чай, кому что нравится. Пару раз в неделю обязательно едим овсянку -- королевский завтрак. А по субботам приготовлю пышный омлет со шпинатом и кусочками докторской колбасы.

По утрам полезно есть каши (манная, овсяная, кукурузная). Если вы не любите каши, то можно попробовать мюсли. А вообще мне больше вареные яйца нравятся, они на долго дают чувство сытости, потому что белок долго переваривается.

по утрам полезно есть овсянную кашу) но это правда на любителя.. а еще перед завтраком полезно выпивать стакан холодной воды