Что можно съесть после занятий спортом?

Сало с луком иль чесноком, борща кастрюлю, пару десятков котлет, сверху залить все тремя литрами чая) Ну, а на десерт не помешает килограммовый тортик и полкило конфет шоколадных)

А если серьезно, то побольше белков и углеводов для мышц: рыба и морепродукты, яйца, овощи, фрукты.

Я после тренажерного зала ем творог! голодным после тренировки ходить нельзя. И воду я тоже пью маленькими глоточками!) Еще можно съесть куриную грудку, но проще наночь съесть творог или кефир)