"Праздник живота" в Новогоднюю ночь устраиваю многие .Ведь на столе столько вкуснейших блюд!
Вечерком надо было прогуляться перед сном, подышать воздухом, очень полезно для пищеварения.
С утра нужно завтракать чем-нибудь жидким, кашкой какой-нибудь легкой.
А в обед кислые щи или супчик. Вообще жидкости побольше, чай зеленый или можно черный, но не слишком крепкий.
Двигаться на свежем воздухе надо обязательно, но не увлекаться, не стоит устраивать гонки или боксировать. Так, легкая разминочка.
Лучше тогда устроить себе разгрузочный день. И если вы уж решили что то съесть то что то самое лёгкое, так же фрукты подойдут.
если явно переели то лучше отдохните и не ешьте пока не проголодаетесь по насточящеу. Поголодайте хотя бы сутки это просто и легко
Добавить комментарий