Что есть по утрам, чтобы не быть голодным?
Ответов: 2
Конечно же кашу:) Булку с маслом и сыром (можно заменить тостами с тем же маслом и сыром), вареное яйцо и кофе/чай . В здоровом питании предусмотрен еще и второй завтрак через пару часов после первого:) Но что делать если времени на второй завтрак нет?:( Набивать желудок под завязку, тем более с утра тоже вредно...
Утром так не хочется вообще завтракать, а все потому, что наш желудок еще не проснулся, что бы его "разбудить" я выпиваю стакан простой воды, минут через 20 завтракаю, хватает часа на три:), потом скушаю яблочко и уже до обеда:)
Я если по утрам съем фрукт или кашу, то после этого аппетит просыпается зверский. Поэтому я готовлю по утрам тосты с маслом и вареньем или джемом, еще можно сделать горячие бутерброды, на хлеб положить кусочек помидора или огурца, сверху колбасу, затем сыр, и подогреть в микроволновке пару минут. Еще спасает булочка с кефиром или ряженкой.
Похожие вопросы
Добавить комментарий