Как известно булочки и конфетки жутко портят талию, ну и вообще доставляют дискомфорт после приема внутрь) И тем не менее ну, очень хочется сладкого и мучного, чем заменить? В свою очередь фрукты как заменитель идут очень тяжело(
Что есть если хочется сладкого?
+7 +/-
Ответов: 7
2 +/-
Лучший ответ
Мне это знакомо. Я большая любительница вкусно , а особенно сладко поесть. Вкусная еда дарит ощущение комфорта и удовлетворения. Раньше очень любила пить на ночь , чай с пирожками и вообще наедаться как следует. Пирожки у меня были на закуску. А так часто ела на ночь жирную и жаренную пищу. Курицу , мясо , жареный картофель , грибы. И тоже просыпалась с дискофортом и тяжестью в желудке. Теперь больше этого не делаю. Потому что не позволяет здоровье. Зависимость от еды , частично пропала в результате диеты , на которой я сидела. Но так получилось , что это все мне больше навредило , чем помогло. Слишком резкий переход , от убойной сытостью к лютому голоду. Вот тебе и пожалуйста , целый ряд проблем со здоровьем. Все это следствие неправильного образа жизни. Это я к тому , что никаких крайностей , а особенно резких скачков , в питании быть не должно
Теперь так. Вижу тут жалобы на усвояемость продуктов и дискомфорт. Наверняка имеются проблемы с пищеварением.Скажу так , что если они имеются , надо идти к врачу , пока не поздно. Потом можно пожалеть. Есть разница , в добровольном и принудительном ограничении пищи. Если появятся реальные проблемы с пищеварением , диета будет уже жизненно необходимой. Поэтому лучше начать заняться своим режимом питания сейчас. Надо бы сходить на консультацию к диетологу и он поможет подобрать безопасную диету , с учетом особенностей организма. Худея самостоятельно , можно подвергнуть организм риску. Хотя ограничения в еде нужны. Есть до тошноты не надо. В меру все хорошо. А остальное голова. Заставлять себя надо. По другому никак. Хотя идти против своих желаний , да это стресс. А зависимость от еды , может объяснятся именно этим. Это все искусственное создание комфорта. На самом деле , тут дело не в еде , а глубже.
Не надо есть то , на что плохо реагируете.Или есть по минимуму. Иначе будет хуже.Непринятие определенных продуктов , может свидетельствовать о наличии нарушений в работе пищеварительной системы.
Исключить тяжелую пищу.Богатую жирами и холестерином. Обладающую высокой плотностью и калорийностью.Более тяжелые сладости , заменить более легкими , если уж сосем не можете отказаться. Вместо пирожных , пирожков и шоколада , можно съесть (в ограниченном количестве )
- зефир
- пастилу
- мармелад
- желе
- Мусс
- обезжиренный йогурт
- столовую ложку меда
От мучного лучше отказаться , оно действительно полнит и плохо усваивается. Если очень хочется сладкого , одну чайную ложку меда с зеленым чаем.
1 +/-
Никогда не заменяйте ничего. Вся проблема в норме и мере, соблюдайте всегда норму и вы будете в порядке. И самое главное, не будьте рабом своего желудка и желаний. Будьте свободным от желаний своего туловища и своих пороков, и только это даёт настоящую свободу. Ведь всё очень просто решите для себя что важней, желание вашего желудка и всяких хотений или ваше здоровье и привлекательность для близких, и не только, людей.
1 +/-
Все можно есть и мучное и пирожное и конфеты. Просто все есть нужно в меру. А не объедаться. И тогда не поправитесь. Я вон вообще не могу без сладкого жить. Обязательно должно быть или мучное или конфеты. Но я в форме, нет лишнего веса. По тому что знаю меру. Ну правда я еще веду и спортивный образ жизни, выходные на велосипед и 40-60 километров ходу. Да и в будни если рано домой прихожу, то вечернюю пробежку делаю.
1 +/-
У меня малокалорийная диета для диабетиков, не всегда соблюдаю, но знаю, что почти не повышает сахар, утоляет страсть к сладкому: шоколад 72% (по маленькому кусочку), падевый мёд (1/2 ч.л.), чай и всё обезжиренное (кефир, молоко, творог и т.п.) с подсластиутелем СУКРАЛОЗА с инулином (MILFORD)в таблетках (нем.) или в пакетиках (амер.), тёртую морковку, салат из капусты с яблоками, киви (сколько хочешь).
1 +/-
Узнала тут один секретик, так и быть, поделюсь. Для того, чтобы не так хотелось сладкого, надо пить какао без сахара. Натуральное, не все эти нестле или как их там, которые к тому же сладкие, а простое, типа «Золотой якорь». Можно с молоком, можно так. Поначалу, конечно, не очень вкусно, но через день-два привыкнете и сладкого действительно не будет хотеться! Проверено — работает.
1 +/-
Можно есть батончики из злаков. Что-то типа мюсли, только сделанные в виде небольших батончиков. Они сладкие, вкусные, и не такие вредные для талии как булочки.
Там много полезных злаков и добавлены различные фрукты. Мне нравятся
1 +/-
Лучше всего подойдут фрукты( яблоко-лучший вариант), разные орехи и сухофрукты(в небольшом количестве), йогурты и конечно пара ложечек мёда)
Похожие вопросы
Если готовить еду быстро, будет ли блюдо вкусным?
Ответ: вкусы у всех разные.
Однако многие продукты, избавленные от продолжительной термической и/или предварительной кисловой (маринование) обработки, только ... Читать далее...
Человек обязан быть вегетарианцем?
Ответ: Судя по тэгам и категории, вы хотите спросить:
« Далеко ли до убийства человека, если животных убиваем совершенно спокойно»?
Или лучше по-другому:
«Далеко ... Читать далее...
Как закрыть грибы жареными?
Ответ: Мать раньше закатывала жареные грибы. Она перед закаткой заливала грибы в банке растопленным свиным жиром. ... Читать далее...
В каких продуктах точно нет глютена?
Ответ: Вот описание продуктов, которые от природы не содержат глютена :
фрукты и овощи, именно свежие овощи и фрукты не содержат, но важно относиться с остородностью к расфассованым видам, в том числе, за ... Читать далее...
Можно ли на ночь есть сыр — не повредит ли это фигуре?
Ответ: Есть можно всё и всегда, если очень хочется. Нужно соблюдать меру. Не наворачивать бутерброд с сыром, а откусить кусочек, прожевать его 33 раза, запить ромашковым чаем и лечь спать. Конечно это банал ... Читать далее...
Что можно приготовить из броколи?
Ответ: Поделится с друзьями! А так, можно добавить при жарки мяса, получится очень вкусно, еще туда стручковую фасоль, лук, морковь и помидорку. Можно супчик сварить, да что угодно, это же очень полезно, а ... Читать далее...
Можно ли заменить панировочные сухари клетчаткой или отрубями?
Ответ: В отрубях, скажу честно, не пробовала, но поделюсь, чем пользуюсь я. Когда нет панировочных сухарей под рукой, частенько заменяю их пшеничной мукой. Ещё как то, попалась мне информация, что получаетс ... Читать далее...
Можно ли есть зелёную картошку?
Ответ: Нельзя. Картошка зеленеет из-за образования в ней под влиянием света соланина - ядовитого алкалоида. Такой процесс происходит во всех пасленовых культурах, поэтому и зеленые помидоры не едят. Большое ... Читать далее...
Добавить комментарий