Что делать с зависимостью от еды?

Я считаю, кроме всего прочего (стресса, наследственности и т. д.)- это и некоторая расспущенность, безволие. Человеку всегда хочется сладко и мягко спать, вкусно и много кушать в любое время дня и ночи. Я по себе знаю, иногда нападает такой жор, ешь и не можешь наесться, тогда начинаю думать. Вспоминаю: утром не успела позавтракать, в обед только перекусила, вечером организм начинает запасаться впрок. Наелась на ночь, утром встаешь вся разбитая. Вывод:отрегулировать режим питания, есть полезные продукты. Все старо и избито как мир, но пока сам человек до этого не дозреет, все нравоучения безполезны. У меня муж только к 40годам понял, почему я утром ем овсянку, а он колбасу с картошкой. И оказалось, что я хитрая, ничего ему не рассказывала раньше, раньше слушать ничего не хотел. Смех и грех!

Любая зависимость-это психологическая проблема в первую очередь. Если же мы что-то делаем вопреки здравому смыслу, значит нами управляет не разум, а плоть. А плоть всегда глупа и это мы должны помнить. Надо воспитывать в себе характер, силу воли, стремиться к усовершенствованию психологических познаний своего организма и управлять им. На то мы и люди, что должны руководствуваться разумом в первую очередь.