Что делать если все время болеешь? Иммунитет как его укрепить?

Главное для укрепления иммунитета - душевное спокойствие и гармония с окружающим миром. Это главное правило жизни, а продукты это дело второе, но тоже не мало важное.

Что такое иммунитет, это способность организма сопротивляться болезни, а болеть может все, от печенки и до пятки. Поэтому для укрепления печенки нужны одни продукты, а для пятки другие.

В каждом продукте есть определенные составляющие полезные для организма, в одних больше того, в другом другого, но все они полезны, главное правильно их приготовить или сохранить.

Но как советуют ученые, надо больше есть фруктов и ягод, там много витамина С, овощей, желательно цветных, лук, чеснок. Орехи особенно грецкие , где много витамин и антиоксидантов. Имбирь, лимоны, мед, редька, шиповник, квашеная капуста, рыба.

Умеренные физические нагрузки и занятие любимым делом или хобби и отказ от вредных привычек.

А самое главное приправляйте все это улыбкой и хорошим настроением.

Если вы часто болеете, это еще не говорит, что у вас слабый иммунитет. Это так считает традиционная медицина, но не всегда это правильно. Я сама в течении 3 лет постоянно болела и ничем вылечиться не могла, дошла до того, что врачи от меня отказались сказав, что слабый иммунитет нужно чем-то поднимать, а стандартные лекарства не помогают и не поднимают и т.д. Обратилась к врачу гомеопату и когда я ему сказала, что у меня слабый иммунитет и нужно бы что-то выписать, чтобы его поднять, он рассмеялся и объяснил, что с иммунитетом, то как раз у меня все нормально, а причина совсем в другом.

Подумать, а почему я не так живу, что мешает мне жить полной жизнью. Поменять свое мышление, поменять временно место жительства, посмотреть на мир другими глазами и разрешить себе радоваться жизни. Просто жить и наслаждаться ею.

Чаще бывать в веселых компаниях, смотреть комедии, находить смешные стороны жизни. Поехать на море, плавать, загорать, знакомиться с новыми людьми.

Заняться правильным голоданием (йога).

Я тоже постоянно болею. Таблетки помогают лишь на время, витамины особого действия не оказывают. Для укрепления нужно заниматься спортом и закаляться. Но довольно сложно заставить себя это сделать тем более зимой.