Какие продукты лучше давать ребенку в осенний сезон для иммунитета?

Нам, наш врач педиатр еще с годика посоветовал принемать витамины. Вот мы их и пьем два раза в год осенью(сентябрь) и весной(март). А что касается иммунитета, то ничего такого особого не кушаем, все как всегда. Считаю, что ребенок может заболеть не только осенью, но и летом, так что питаться нужно всегда правильно.

В первую очередь это молочные продукты (желательно из деревни) - молоко, кефир, йогурт и т. д. Потом идут овощи - морковь, свекла, капуста. Следующее зелень, лук, чеснок. Ну и конечно же рыба.

Фрукты с витамином С:апельсин, лимон, если аллергии нет, шиповник, сухофрукты, орехи. Лук, чеснок хотя бы в небольших количествах. Ну и мед конечно

прополис очень помогает, например в натуральный мед добавляйте пару капель и давайте.